Prossimi Appuntamenti

Percorso di 11,5 km.
Ritrovo anticipato a Nizza Monferrato ore 8:15, piazza G. Marconi.

Ritrovo alle ore 8:45:
Strevi (AL)
Piazza Antonio Gramsci, fronte B&B Il Garoch

Previsti esercizi di tonificazione e di lavoro del piede, di rapidità e di sviluppo coordinativo, semplici e sempre alla portata di tutti. Durata dell'incontro un'ora.
Obbligo bastoncini con tappi.

Ritrovo alle ore 20:00:
Nizza Monferrato (AT)
Centro Sportivo ORANGYM, via Mario Tacca 119/A

Percorso di 9 km su fondo asfaltato. Obbligo fasce alta visibilità.
Ritrovo anticipato a Nizza Monferrato ore 15:50, piazza G. Marconi.

Ritrovo alle ore 16:00:
Incisa Scapaccino (AT)
Piazza di Borgo Impero

Percorso di 9,3 km, in parte su fondo sterrato se le condizioni del terreno lo permetteranno.
Obbligo fasce alta visibilità.

Ritrovo alle ore 17:00:
Nizza Monferrato (AT)
Corso Acqui, parcheggio Penny Market

Percorso su fondo in asfalto, di circa 9 km, attraverso le località Bricco Monti, Crocetta e Bologna.
Obbligo luci e fasce alta visibilità.

Ritrovo alle ore 20:00:
Agliano Terme (AT)
Piazza Roma, fronte Municipio

Percorso di 10 km, su fondo in asfalto, in parte sul sentiero delle 5 Torri.
Ritrovo anticipato a Nizza Monferrato ore 8:15, piazza G. Marconi.

Ritrovo alle ore 8:40:
Bubbio (AT)
Bivio strada provinciale Valle Bormida / strada per Cassinasco

Costo 60,00 € comprensivo di tessera associativa 2020 e abbonamento a 5 camminate.
E' possibile iscriversi compilando il modulo direttamente sul sito.
Chiusura iscrizioni giovedì 13 febbraio.

Ritrovo alle ore 9:30:
Calosso (AT)
Parco del Castello

ISCRIVITI AL CORSO

Il corso si effettuerà in due lezioni nella sola giornata di sabato 15 febbraio dalle ore 9:30 alle ore 12:30 e dalle ore 14 alle ore 16 con possibilità di pranzo in loco.

Tramite la metodologia delle "5 Fasi", gli allievi apprenderanno la tecnica del Nordic Walking nella sua completezza, curando aspetti legati alla corretta postura del corpo, alla coordinazione motoria, alla mobilizzazione della colonna vertebrale, alla funzionalità del piede e alla tonificazione muscolare.

Il corso si concluderà con una breve passeggiata per mettere subito in pratica la tecnica del NW e con una seduta di stretching. 

Necessario abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica. I bastoncini saranno messi a disposizione dall'associazione.

Percorso "Anello della Val Servin".
Programma: viaggio con auto condivise, ciaspolata con soste per illustrazione naturalistica, pranzo libero presso Les Montagnards e al termine visita all'Eco Museo delle Guide Alpine.

Ritrovo alle ore 7:30:
Nizza Monferrato (AT)
Piazza G. Marconi, fronte Lambert Café

Per approfondimenti:

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Non competitiva di circa 6 km con partenza da Nizza Monferrato ed arrivo nei pressi della stazione ferroviaria di Calamandrana.