lunedì 15 aprile 2019
Costo 60,00 € comprensivo di tessera associativa 2019 e abbonamento a 5 camminate.
E' possibile iscriversi compilando il modulo direttamente sul sito.
Chiusura iscrizioni giovedì 11 aprile.
Ritrovo alle ore 17:00:
Nizza Monferrato (AT)
Parco degli Alpini, piazzale Pertini
Dare conferma di partecipazione a Paolo (393.913.64.18)
Il corso si effettuerà in due lezioni della durata di 2h 1/2 nei giorni di lunedì 15 aprile e di mercoledì 17 aprile sempre dalle ore 17:30 alle ore 20:00.
Tramite la metodologia delle "5 Fasi", gli allievi apprenderanno la tecnica del Nordic Walking nella sua completezza, curando aspetti legati alla corretta postura del corpo, alla coordinazione motoria, alla mobilizzazione della colonna vertebrale, alla funzionalità del piede e alla tonificazione muscolare.
Il corso si concluderà con una breve passeggiata per mettere subito in pratica la tecnica del NW e con una seduta di stretching.
Necessario abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica. I bastoncini saranno messi a disposizione dall'associazione.